醫(yī)學專家指出：“手指的活動能刺激大腦中手指運動中樞，使大腦發(fā)達，心靈手巧”。因此，砭石健身球是最好的手部運動項目。根據(jù)祖國醫(yī)學經(jīng)絡“十指連心”的理論說，即把手指與經(jīng)絡、腦神經(jīng)、五臟六腑聯(lián)系起來而互為一體。當把玩砭石健身球時，五指撥動球體，球體對手指穴位刺激，能使氣血津液保持通暢，從而調(diào)和氣血，舒筋健骨，除能防治手麻，手顫以及指、腕關節(jié)炎癥、高血壓病等外，對調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)、健腦益智，增強記憶力，預防或延緩腦衰老也能起到一定作用。

【使用方法】在手掌中把玩砭石健身球隨意、簡單，但也須講究一定的方法。如：順轉(zhuǎn)與倒轉(zhuǎn)相結(jié)合，以保持經(jīng)絡氣血暢通，還要雙手交替進行，以保持手得到平衡鍛煉，使大腦兩半球受到刺激，延緩大腦的衰退和老化。
小小砭石球，利用手指、手掌、手腕的環(huán)球活動，坐著練，走路練均可。

顏色：黑規(guī)格：直徑約4.5cm