橢圓機的優(yōu)點

跟跑步機相比，橢圓機也能提供腿部肌肉和心肺的鍛煉效果。橢圓機的腿部運動強度介于固定健身車和跑步機之間。

有研究表明，橢圓機的單位卡路里消耗值與跑步機相當。來自密蘇里大學哥倫比亞分校的營養(yǎng)和運動生理學教授Thomas Altena對比了橢圓機和跑步機用戶的氧滯留值、乳酸堆積值、心率和主觀運動強度。他發(fā)現(xiàn)，這兩者的生理學反應幾乎一模一樣。然而，非常重要的一點是，橢圓機的阻力必須根據(jù)用戶的運動水平設置得足夠高。

因為用戶雙腳不離腳踏板，所以運動時也沒有了其他器材（例如跑步機）在運動時雙腳踩擊的噪音。

2002年，一份出自愛達荷大學的研究顯示，不同的橢圓機步幅可以鍛煉不同的肌肉群。研究同時也表明，在步幅加長的情況下，即使主觀運動強度沒有增加，實際上消耗的卡路里卻增加了。這個研究結果與市面上一些可調整步幅的新型橢圓機所宣稱的效果基本一致。

使用常識

雖然不同的橢圓機型號的使用方法不盡相同，但是大部分情況下，用戶使用時需要保持一個舒適的直立姿勢，脊椎呈現(xiàn)自然狀態(tài)（直腰），膝蓋、臀部和腳踝需在一條直線上，確保身體重量平均分布在左右腳跟和腳掌處。用戶抓住把手，主動且流暢的推拉把手，雙腳驅動橢圓機腳踏板向前或向后，持續(xù)的用自然、協(xié)調和順暢的動作進行運動。

品牌：金史密斯

型號：B200

類型：立式

顯示規(guī)格：LED

凈重：26KG

最大承重：100KG

阻力級別：8檔

電源類型：電池

產品尺寸：87×47×134CM

保修期限：1年

地址：西安市高新區(qū)科技路37號海星城市廣場A座1302

乘車路線：14路、高新2號線、608路、34路、210路、512路、400路、211路、217路、218路、28路、312路、28路、226路、604路，亞美大廈站下車即到。