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減肥達(dá)人封閉式運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥知識(shí)：醋能減肥嗎？

醋能助消化，對(duì)減肥有一定的好處；不過(guò)依靠它來(lái)減肥是不太現(xiàn)實(shí)的。

少量吃醋無(wú)礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對(duì)胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開(kāi)水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長(zhǎng)期喝下去，肥胖機(jī)會(huì)大增，對(duì)控制體重更不利。另外，特別要提醒的是：空腹不能喝醋，腸胃功能障礙的人更要少喝醋。

我們往往關(guān)注吃什么減肥，企圖找到一個(gè)減肥的捷徑，其實(shí)這樣讓我們忽視肥胖的本源。肥胖往往是因?yàn)槲覀兂粤恕岸嘤唷钡臇|西，而沒(méi)有及時(shí)消耗掉，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。因此，要減肥，首先應(yīng)該從根本上改變這種生活習(xí)慣，不“多余”、多活動(dòng)。

喝醋不能減肥，適量地喝一些醋，則是對(duì)身體有