廣州通寶體育用品有限公司成立于1995年專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)室外健身器材，雙杠室外健身器材、太空漫步器路徑、雙人大轉(zhuǎn)輪室外健身器材、單杠健身路徑、鍍鋅管室外健身器材、室外健身器材單杠云梯腰背按摩器等配件齊全，貨源充足，誠(chéng)實(shí)守信　　熱促中~歡迎新老客戶來(lái)電垂詢！

雙杠室外健身器材使用方法功能說(shuō)明：

功能：上肢運(yùn)動(dòng)。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。方法：雙肩懸垂做引體向上，用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素質(zhì)好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。

1 、全面鍛煉選做動(dòng)作既要考慮各肌群的力量、關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性等特點(diǎn)，又要結(jié)合上肢、下肢和軀干等不同體位進(jìn)行交替練習(xí)。并對(duì)孱弱的肌群應(yīng)增加鍛煉強(qiáng)度。

   2、 保護(hù)和自我保護(hù)動(dòng)作遇到意外失手時(shí)，保護(hù)人要及時(shí)采取擺脫險(xiǎn)境的保護(hù)措施，維護(hù)練習(xí)的安全;練習(xí)者也可采取屈臂，團(tuán)身、滾動(dòng)和下蹲的自我保護(hù)方法，減緩沖擊地面的力量。

   3 、動(dòng)靜結(jié)合組合練習(xí)的擺動(dòng)動(dòng)作和靜止用力動(dòng)作相互交替配合，而以動(dòng)力性動(dòng)作為主。

   4、循序漸進(jìn)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，練習(xí)的密度、強(qiáng)度和難易度應(yīng)堅(jiān)持由小到大，由少到多、由簡(jiǎn)到繁的循序漸進(jìn)原則。

   5 、準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng) 練習(xí)前，做5～10分鐘上，下肢和軀干1幫位準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)后，進(jìn)行按摩和放松整理運(yùn)動(dòng)。最后，慢走2～8分鐘。

廣州通寶體育有限公司成立于1995年，生產(chǎn)社區(qū)健身器材、兒童蕩椅健身路徑、雙人肋木健身路徑專(zhuān)業(yè)制造商，室外健身器材已暢銷(xiāo)多年同時(shí)生產(chǎn)籃球架、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地施工多種體育系，室外路徑仰臥起坐,腰背按摩器,雙人肩關(guān)節(jié)康復(fù),太極推手器,臂力訓(xùn)練器,雙杠等可任意組合，品質(zhì)保證免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝，戶外健身路徑

兒童蕩椅功能介紹：提高兒童的平衡與協(xié)調(diào)能力

鍛煉方法：成年人將兒童抱進(jìn)座椅內(nèi)，讓兒童雙手扶衡橫杠，大人推動(dòng)椅子

使用方法：坐在吊椅上，雙手握住座椅扶手，利用身體重心的移動(dòng)，進(jìn)行搖擺。限兒童使用。在使用中嚴(yán)禁用手觸摸立柱

室外路徑定制：紅+黃  藍(lán)+黃  紫+黃  綠+白

各類(lèi)器材的注意事項(xiàng)

一是伸展類(lèi)

有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議不可過(guò)肩。

二是扭腰類(lèi)

老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周?chē)〖∪饫瓊?，?duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。

廣州通寶體育用品有限公司，擁有19年工廠，專(zhuān)業(yè)制造商小區(qū)健身路徑、戶外健身器材已暢銷(xiāo)多年雙杠,單杠,漫步機(jī),平步機(jī),橢圓機(jī),健騎機(jī),坐蹬訓(xùn)練器,雙人浪板,雙柱劃船器等同時(shí)生產(chǎn)籃球架、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地施工多種系列，戶外健身路徑可任意組合，品質(zhì)保證免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝

材質(zhì)：優(yōu)質(zhì)鋼材， 塑木，鋁塑，鍍鋅管

顏色：天藍(lán)色+黃色   －   紫色+黃色 － 白色+綠色 －紅色+黃色

鍛煉方法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。2、以手代步：雙手握杠交替前行。

主要功能：增強(qiáng)上肢耐力和靈活性。

工藝方面: 本工廠全部采用先進(jìn)的二氧化碳保護(hù)焊，焊接強(qiáng)度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅(jiān)固性及美觀性。 拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強(qiáng)了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢(shì)。靜電噴塑，先進(jìn)的靜電噴塑設(shè)備采用高級(jí)環(huán)保塑粉，對(duì)器材表面進(jìn)行噴塑處理

適用范圍：小區(qū)、公園、學(xué)校等健身場(chǎng)地

隨著人們生活水平的不斷提高，漸漸的在很多小區(qū)內(nèi)部以及游樂(lè)場(chǎng)所都安裝了相應(yīng)的戶外健身器材。專(zhuān)家說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)然對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，對(duì)身體有著非常多的好處，這個(gè)方面，大家都不能夠進(jìn)行無(wú)視，所以運(yùn)動(dòng)健身是保持身體健康的方式，自從戶外健身器材普及之后，自然而然就可以在大家鍛煉的同時(shí)，也可以為大家提供著眾多的便利。

   除此之外，在進(jìn)行鍛煉的效果方式，也是可以肯定的，這種鍛煉的方式，在現(xiàn)在非常的受到大家的歡迎，與此同時(shí)，戶外健身器材在進(jìn)行使用的過(guò)程當(dāng)中，也是比較方便的運(yùn)動(dòng)器械，在操作上，簡(jiǎn)單易懂，戶外健身器材同時(shí)也有著眾多的好處。

   戶外健身器材也有著多種的種類(lèi)，比如有鍛煉力量的以及鍛煉耐力的，與此同時(shí)還有對(duì)協(xié)調(diào)方面加以鞏固的，這樣的戶外健身器材在生活當(dāng)中也發(fā)揮著非常特殊的作用，對(duì)市民的健康有著較多的好處。