1、網(wǎng)友：產(chǎn)后恢復身材最佳時期？

  大美：醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)后兩三個月，月經(jīng)就會恢復正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。

  2、網(wǎng)友：產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

  大美：這是因為媽媽們在懷寶寶的時候大部分營養(yǎng)都給了寶寶，產(chǎn)后失血過多這時候就會流失大量的鐵，而導致氣血不足；另一種是壓力過大，有時候產(chǎn)婦生產(chǎn)完后由于大部分親人都在關(guān)注寶寶，家人忽略自己而有一些情況波動，有時候?qū)殞殨滓顾X、愛哭鬧而導致產(chǎn)婦睡眠不足都會受到影響。這個時候媽媽們除了必須要吃一些助奶的食物外，還可以多吃些綠色蔬菜，水果，易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物，氣血不足，可吃一些補氣補血的食物如花生、大棗、菠菜、板栗、芝麻等食物，同時還可以適當進行體育鍛煉，食療效果需要一段時間才會看得出來所以在此期間，寶寶媽媽們不要心急放松心情，也要按時進食。

  3、網(wǎng)友：產(chǎn)后多久可以用收腹帶呢？

  大美：從健康的角度考慮，最好順產(chǎn)一個月后可以用，刨腹產(chǎn)最好二個月后用。最好讓身體自然恢復后再使用，因為收腹帶或塑身內(nèi)衣對身體是有一定的壓力才能收緊脂肪和松肉的。生完寶寶后身體比較弱，還是等好點再用吧。

  4、網(wǎng)友：產(chǎn)后多久可以同房？

  大美：產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產(chǎn)后即使身體恢復順利，也應兩個月以后在同房。

  5、網(wǎng)友：產(chǎn)后多久惡露會干凈？

  大美：產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。這時候可以去做盆腔產(chǎn)后恢復！可以更好的把毒素排出來！

  6、網(wǎng)友：產(chǎn)后骨盆恢復的黃金時間？

  大美：懷孕的時候骨盆都會由于雌性激素的增加而變寬，為自然分娩做好體型的準備，而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，骨盆仍具有良好的可塑性，所以女性在產(chǎn)后6周內(nèi)，是進行骨盆恢復的黃金時間，為了鞏固恢復效果，在產(chǎn)后2個月內(nèi)對骨盆進行收緊是最理想的，因為韌帶恢復到原來的堅硬程度也需要2個月的時間。

  7、網(wǎng)友：什么是產(chǎn)后腹直肌分離？

  大美：在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。生完寶寶后，新媽媽松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復到原有的形態(tài)和位置，多余的贅肉在腹部形成突起，非常影響美觀。另外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，很多女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。所以產(chǎn)后做專業(yè)恢復是非常有必要的?。?/span>產(chǎn)后恢復加盟）

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