當(dāng)今許多家長都被子女的肥胖問題所困擾，而手術(shù)減肥、藥物減肥等不良減肥方式帶來的身心傷害不言而喻，到底有沒有一種一勞永逸的減肥方法呢？有！以“度假，快樂，活力，健康”為口號的深圳減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營，倡導(dǎo)健康正確的減肥理念，連續(xù)八年專注減肥行業(yè)，有著豐富的減肥經(jīng)驗和方法。

眾所周知，造成肥胖的原因除了不愛運動外，不良的飲食習(xí)慣也難咎其責(zé)，特別是經(jīng)常食用一些油炸類高熱量的食品，便造成了脂肪在體內(nèi)的堆積，導(dǎo)致肥胖。要想減肥，就必須從運動和飲食兩個方面著手。

深圳哪里有減肥訓(xùn)練營。深圳減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營開設(shè)有成人營、青少年營、減肥夏令營。減肥達(dá)人夏令營室內(nèi)課程非常豐富，開設(shè)有搏擊操、有氧健身操、阻力訓(xùn)練、杠鈴操、器械常規(guī)訓(xùn)練等諸多減肥課程可供學(xué)員選擇。

節(jié)食反而會更胖，真的是因為基礎(chǔ)代謝率下降嗎?

　　把減肥當(dāng)事業(yè)的你，或許早就知道節(jié)食會讓基礎(chǔ)代謝率下降，甚至還知道一天只能吃85%的熱量才可以瘦得健康，然后暗喜每天都瘦了15%。但你可能不知道的是，真正讓節(jié)食者變胖的另一個元兇是“管他的效應(yīng)”(what-the-hell effect，比較學(xué)術(shù)的說法是逆調(diào)節(jié)飲食counterregulatory eating)──當(dāng)你發(fā)現(xiàn)今天已經(jīng)破戒了，超過原先預(yù)定的卡路里，就會跟自己說：管他的，明天再減好了! “明天再減”是世上最美麗的謊言，體重就是從一次又一次的管他的當(dāng)中，漸漸堆積起來的!

　　一項研究讓節(jié)食者與非節(jié)食者都餓肚子進(jìn)入實驗室，然后讓節(jié)食者吃超過他們心中訂下的標(biāo)準(zhǔn)熱量的食物。接著，端上小塊三明治，讓大家盡情享用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，非節(jié)食者可以很容易回答自己吃了多少三明治，但是節(jié)食者卻答不出來，不是低估，就是高估。

　　我們以為節(jié)食是一種自我監(jiān)督，但是節(jié)食的時候，我們真正做的監(jiān)督只有一個：設(shè)定一條熱量界線，一旦越界，就管他的!