發(fā)燒的時候,一定要喝水,此外搭飛機(jī)時,由于壓力加大的關(guān)系,缺水厲害,所以要多喝水.

每天勻著喝8杯到10杯水,不但使你更健康,容光煥發(fā),青春常駐,也能讓你的身材苗條.所以,不要等口渴的信號出現(xiàn)時才喝水,沒渴之前就喝水,勉強(qiáng)自己喝水是十分重要的.喝水固然重要,一次勉強(qiáng)喝過多的水也會對身體有害,所以一次喝水還是以200-400毫升的份量最恰當(dāng).有些人不可喝太多水,通常不可喝太多水的人包括 : (1)腎臟病人(2)心臟病人(3)肝硬化病人。

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