冰箱里不可以放的食物

水果

香蕉   香蕉在12℃以下的空間儲藏   香蕉會發(fā)黑腐爛

荔枝    荔枝不可以在0℃的環(huán)境放一天，荔枝的皮會變黑，果肉吃的時候會變味。

熱帶水果是怕低溫的，不適合放在冰箱里，如果放在冰箱里，會凍壞水果，水果表面會出現(xiàn)黑褐色的斑點，會影響水果的營養(yǎng)，還會容易變質(zhì)，還沒有熟的水果更不可以放進(jìn)冰箱里，放進(jìn)冰箱以后水果很難正常成熟起來。正確的儲藏方法應(yīng)該是，避免陽光，通風(fēng)，比較陰涼的地方儲藏

生活小知識

1.白天可以多喝水，晚上少喝水

2.睡眠不足會讓人變笨，人的最.佳睡眠時間是八個小時，有午睡的習(xí)慣會更好

3.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

4.酸梅有防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者可以多食用。

5.幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。

美白小竅門

飲食內(nèi)調(diào)相配合　　

美白不僅用美白產(chǎn)品和按摩調(diào)理，還可以配合飲食來進(jìn)行哦，我們可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H能讓睡眠質(zhì)量變好，還能美白哦。除了牛奶外，新鮮的檸檬汁也是不錯的選擇，因檸檬是感光性水果，要盡量避免陽光，最.好也選擇在夜間睡前喝哦。

牛奶美白

先用蒸氣蒸臉，然后取一杯新鮮牛奶，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化妝棉并用清水將臉清洗凈。長期使用可以使膚色白凈細(xì)膩。