我有一個朋友今天很懊惱，因為一早起來，她就盤算看兩個小時書。可是，不知為什么，這么打算了以后，突然發(fā)現(xiàn)家里有點亂：就想先收拾一下房間，收拾完房間，又發(fā)現(xiàn)床單該換了，就這么東搞搞西搞搞，晚上了，書都沒還沒拿出來。躺在床上，就開始強烈的自我攻擊：我怎么這么不自律？我又荒廢了一天！我真是個廢物！這樣的場景，是不是很熟悉？做事之前猶猶豫豫，遲遲無法開始。即便開始了，也胡思亂想，內(nèi)心戲十足，拖延糾結(jié)。如果你也有這樣的情況，這就意味著，你的內(nèi)耗已經(jīng)產(chǎn)生了。
智能多維自信調(diào)節(jié)訓練系統(tǒng)通過“正向引導、反復強化、多維互動”等方式，讓訓練者進行積極、自信的心理訓練，學會敢于表達，從而改變個性，樹立自信心，增強自我肯定，最終達到重塑積極健康心態(tài)的目的。人越自信也會變得越積極，那么生活質(zhì)量也會提高。
